KOMBUCHANIN FAYDALARI Nelerdir?
Kombucha’nın sayısız faydalarından bazıları aşağıdaki gibidir:
• Çok etkili bir probiyotik ve prebiyotik kaynağıdır.
• Bağırsak sağlığını ve sindirim sistemini düzenler.
• İçindeki polifenoller sayesinde güçlü bir antioksidandır.
• Kalori yakımını arttırarak kilo vermeye yardımcıdır.
• Yeşil çay bazı sayesinde kolestrol ve kan şekerini düzenlemede yardımcıdır. • Kalp sağlığını destekler.
• İçindeki asetik asitler sayesinde antibakteriyel özellik taşır; • Enfeksiyona neden olan bakterilere ve Candida’ya karşı savaşır. • Vücudu alkalize eder; iç pH’ı dengeler.
• Karaciğer sağlığını destekler ve detoksifiye eder.
• Anti-kanserojen özellik taşır.
• Ödem atımında yardımcıdır.
• Enerji verir ve kronik yorgunlukla savaşır.
• Depresyona karşı etkilidir.
• Cilt hastalıklarının tedavisinde yardımcıdır. Aynı zamanda cilde doğrudan da sürülebilir.
Kombuchanın içinde yüzen şeyler?
Kombucha lifli yapısından dolayı her fırsatta kümeciklenme eğilimdedir,bu kombuchanın yüzeyinde asıltılar halinde gözükür. İçilmesinde hiç bir sakınca yoktur. Hatta içilmelidir.
Kombucha nasıl saklanmalıdır?
Kombucha buzdolabında +4 derecede saklanmalıdır.
Kombucha ve alkol?
Kombucha alkol ile kullanılırsa probiyotik değeri düşe , ama içilirse herhangi bir sorun oluşmaz.
Şeker Oranı?
Aykombu Kombuchanın şeker değeri 100 ml de 1,2 gr dır.
Yaşa göre Kombucha?
18 yaş ve üzeri için Önerilen oran 200ml (1 su bardağı)
15-17 yaş için 150 ml (3/4 su bardağı)
10-14 yaş için 100 ml (1/2) su bardağı)
3-4 yaş için 50m (1/2 çay bardağı) oranlara dikkat edilmelidir.
Kombucha nasıl tüketilir?
Kombucha sağlıklı bir içecek alternatifidir ve günün her saati tüketilebilir. Faydalarını en iyi şekilde görebilmek için düzenli tüketim en önemli etkenlerden biridir. Probiyotik alımını arttırmak için ise sabah aç karnına içmeyi tercih edebilirsiniz. Günlük 2-3 bardağa kadar rahatlıkla tüketebilirsiniz.
Kombucha soğuk olarak tek başına yeterince lezzetli olsa da farklı tatlar yaratmak ve beslenmenizde daha çok yer vermek için smoothie'lere katabilir, farklı meyve sularıyla karıştırabilir veya çeşitli kokteyllerle tüketebilirsiniz.